Trainingsangebot

Sommer und Winterprogramm 2025/2026

VCB Trainingsangebot

Sommer 2025

Allgemein

Die neuen Starttermine für das Sommertraining 2025 werden im März veröffentlicht.

Nach den Osterferien 2025 startet unser Sommer-Trainingsangebot. Wir starten nach fahrtechnischem Können und Kondition und werden verschiedene Gruppen bilden mit dem Ziel beides über die Saison zu steigern.

Zur Ergänzung unseres Trainerteams suchen wir immer engagierte und verantwortungsvolle Sportlerinnen und Sportler, die Freude an unserem Sport und Spass im Umgang mit Kindern und Jugendlichen haben. Sprecht einfach die Trainer an.

Unsere Hallentermine stehen ausschliesslich Mitgliedern offen. Nichtmitglieder sind eingeladen mit dem jeweiligen Trainer Schnupperbesuche abzumachen. Für ein gezieltes Training wünschen sich die Trainer regelmässige Teilnahme an den Trainingseinheiten und möchten damit gleichzeitig den Gruppengeist fördern.

MTB Fördergruppe 1

MTB Fördergruppe 2

MTB Fördergruppe 3 / Enduro

Wann:
Ab 28.03.2023, immer dienstags ab 17.45h – ca. 19.30h (ausser Schulferien)

Wo:
Parkplatz Wutachbrücke, Tiengen

Zielgruppe:
Keine Alterseinteilung.

Angebot:
Touren bis 30km und 500hm. Fortgeschrittene Fahrtechnik

Freizeitgruppe Cappucino

Rennrad Tour

VCB Trainingsangebot (wird noch bekannt gegeben)

Winter 2025 / 2026

Allgemein

Wenn die Sommersaison Mitte September endet, starten wir teilweise bereits im Oktober und spätestens nach der Zeitumstellung ins Wintertraining. Das Trainierteam hat dafür wieder ein umfangreiches Trainingsprogramm zusammengestellt.

Zur Ergänzung unseres Trainerteams suchen immer engagierte und verantwortungsvolle Sportlerinnen und Sportler, die Freude an unserem Sport und Spass im Umgang mit Kindern und Jugendlichen haben. Es müssen keine Sportskanonen sein. Sprecht einfach die Trainer an. Wenn ihr selbst interessante Angebote habt, meldet euch!

Kraftraum I

Wann:
Ab 05. November immer dienstags, 18.00h – 20.00h, ausser Schulferien

Wo:
Chilbi-Sporthalle, Waldshut

Zielgruppe:
U17 und älter, sowie Erwachsene Mitglieder, die ihren Körper gezielt für die Belastungen beim Biken und Rennradfahren vorbereiten wollen.

Angebot:
Gemeinsames Aufwärmen. Danach gezielte Übungen im Kraftraum unter Aufsicht erfahrener Trainer

Young Bikers Fitness

VCB_Trainigsprogramm_Winter_2022_2023_YBF

Wann:
Ab 5. November immer dienstags 18.00h - 19.30h, ausser Schulferien

Wo:
Chilbihalle Waldshut

Zielgruppe:
Kids und Jugendliche bis U11 und ältere die nicht im Kraftraum trainieren wollen oder zusätzlich etwas tun wollen.

Angebot:
Aufwärmübungen, Fitnesseinheiten und trainieren der koordinativen Fähigkeiten sowie Mannschaftsspiele, wobei der Spass im Vordergrund steht.

Jedermann-Gruppe, Hallentraining

Bikers Fitness, Kraftraum II

Wann:
Ab 07. November immer donnerstags, 18.00h – 20.00h, ausser Schulferien

Wo:
Chilbi-Sporthalle, Waldshut

Zielgruppe:
U17 und älter, sowie Erwachsene Mitglieder, die ihren Körper mit gezielten Übungen für die Belastungen beim Biken und Rennradfahren vorbereiten wollen.

Angebot:
Gemeinsames Aufwärmen und Koordinationstraining in der Halle. Danach gezielte Übungen im Kraftraum unter Aufsicht erfahrener Trainer.

Mountain-Bike Fahrtechnik

Wann:
Ab 8. November immer freitags, 17.45h – 19.15h, ausser Schulferien

Wo:
Langensteinstadion Tiengen mit Flutlicht

Zielgruppe:
Ab U11 und auch Erwachsene

Angebot:
Fahrtechnik-Training an Hindernissen wie mit Paletten, Wippe, Wellenbahn und kleinen Rampen. Für Grundlagenübungen wie Trackstand, Manual/Wheelie, Slalom oder Bunny Hop bietet uns der Tartanplatz durch den weichen Untergrund ideale Möglichkeiten.

Mountain-Bike Tour

Rennrad auf der Tartanbahn

Wann:
Ab 8. November immer freitags, 17.45h – open end, ausser Schulferien

Wo:
Langensteinstadion Tiengen mit Flutlicht

Zielgruppe:
Erwachsene und ab jugendliche ab U17, Eltern der Kids vom Fahrtechniktraining.

Angebot:
Freies fahren auf der Tartanbahn während der Zeit des Fahrtechnik-Trainings und bei Bedarf auch länger. Es kann auch mit Mountainbikes gefahren werden. Mit Flutlicht der ideale Wochenendeinstieg. Der VBC hat einen Rennrad-Pool wo sich Mitglieder günstig ein Pool-Rad ausleihen können.

Rennrad Tour

Wann:
Ab 10. November immer sonntags, 10.30h – ca. 13.00h, ausser Schulferien

Wo:
Parkplatz Wutachbrücke, Tiengen

Zielgruppe:
Ab U15 nach oben offen

Angebot:
Im November werden Helden gemacht. Leichtes flaches Rollen über 60-100km ohne viel Höhenmeter. Je nach Teilnehmerzahl auch in Gruppen unterschiedlicher Leistung. Gegen Frühjahr steigen Tempo und Höhenmeter kontinuierlich in die kommende Sommersaison.

Das VBC-Trainerteam